KOŠÍK 
Často choré dieťa po nástupe do škôlky… Bežná realita mnohých rodičov. Dieťa nastúpilo do škôlky a po pár dňoch prišli soplíky. Potom kašeľ. Potom týždeň doma. Následne dva dni v škôlke a opäť choroba. Pre mnohých rodičov je prvý rok v kolektíve náročný nielen organizačne, ale aj psychicky. Často majú pocit, že dieťa je choré stále a že sa z jedného ochorenia ani nestihne poriadne dostať.
Dobrá správa je, že častejšie choroby po nástupe do kolektívu sú u malých detí pomerne bežné. Dieťa sa zrazu stretáva s novým prostredím, novými deťmi, iným režimom a väčším množstvom bežných vírusov. Imunitný systém dieťaťa sa pritom stále vyvíja a učí reagovať na nové podnety.
To však neznamená, že rodič nemôže nič urobiť. Práve naopak. Pri často chorom dieťati má veľký význam denný režim, dostatok spánku, pokojná rekonvalescencia, pestrá strava, pitný režim, hygiena, pobyt vonku a vhodne zvolené doplnky výživy podľa veku dieťaťa.
V tomto článku sa pozrieme na to, čo je po nástupe do škôlky ešte bežné, kedy už spozornieť a ako podporiť imunitu dieťaťa rozumne – bez paniky a bez toho, aby ste mu naraz dávali päť rôznych doplnkov.
Nástup do škôlky je pre dieťa obrovská zmena. Doma alebo v menšej skupine sa stretávalo s obmedzeným počtom ľudí. V škôlke je zrazu v kontakte s množstvom detí, spoločnými hračkami, stolíkmi, umyvárkou, jedálňou a uzavretým priestorom.
Deti si často ešte nevedia dokonale umývať ruky, kýchať do lakťa, používať vreckovku alebo nechytať si tvár. K tomu sa pridáva únava, skoršie vstávanie, nové pravidlá, odlúčenie od rodiča a celkový stres z adaptácie.
Preto je normálne, že prvé mesiace v škôlke môžu byť náročné. U menších detí sa bežne uvádza, že môžu mať viacero infekcií dýchacích ciest ročne, najmä ak navštevujú kolektív. Niektoré zdroje uvádzajú, že malé deti v kolektíve môžu mať aj 7–8 prechladnutí za rok a u detí v starostlivosti mimo domova môže byť počet infekcií ešte vyšší.
Rodič má potom pocit, že dieťa je choré stále. V skutočnosti sa často deje to, že jednotlivé infekcie prichádzajú krátko po sebe, najmä v jesennom a zimnom období.
Áno, najmä prvý rok v kolektíve môže byť dieťa choré častejšie. Neznamená to automaticky, že má slabú imunitu alebo že rodič niečo zanedbal.
Dôležité je sledovať najmä:
Bežné soplíky, kašeľ a virózy po nástupe do kolektívu sú iné ako opakované ťažké infekcie, dlhodobé horúčky alebo stav, keď sa dieťa medzi ochoreniami vôbec nedostane späť do formy.
Ak dieťa ochorie, potrebuje nielen liečbu podľa odporúčania pediatra, ale aj čas na zotavenie. Práve nedostatočná rekonvalescencia býva častý dôvod, prečo sa choroby vracajú.
Často choré dieťa po nástupe do škôlky môže byť bežné, ale sú situácie, pri ktorých je vhodné poradiť sa s pediatrom. Rodič by mal spozornieť najmä vtedy, ak sa choroby opakujú veľmi často, majú ťažký priebeh alebo dieťa medzi nimi nepôsobí zdravo.
Konzultáciu s lekárom zvážte, ak:
V takom prípade je lepšie nechať dieťa vyšetriť, než donekonečna skúšať ďalšie sirupy, vitamíny a doplnky výživy. Doplnky môžu byť užitočnou súčasťou rutiny, ale nenahrádzajú odborné vyšetrenie, ak je potrebné.
Jedna z najťažších otázok pre rodičov je: kedy môže ísť dieťa po chorobe späť do škôlky?
Mnoho rodičov je pod tlakom práce a povinností, preto sa snažia vrátiť dieťa do kolektívu hneď, ako prestane mať teplotu. Lenže organizmus môže byť ešte oslabený. Ak sa dieťa vráti príliš skoro, ľahšie chytí ďalšiu infekciu alebo sa pôvodné ochorenie vráti.
Dieťa by malo byť pred návratom do škôlky celkovo v dobrej kondícii. To znamená:
Pri horúčke, vracaní alebo hnačke je rozumné nechať dieťa doma ešte aspoň určitý čas po ústupe príznakov, aby sa telo stihlo zotaviť. Pri nejasnostiach je vždy najlepšie riadiť sa odporúčaním pediatra.
Rodičia často podcenia práve fázu po chorobe. Dieťa už síce nemá teplotu, ale ešte nie je pripravené zvládnuť hluk, program, kolektív a celý deň mimo domova.
Ak je dieťa často choré, prvá otázka by nemala znieť iba „čo mu mám kúpiť na imunitu“, ale aj „koľko spí a ako oddychuje“.
Spánok je pre deti kľúčový. Predškoláci vo veku 3–5 rokov potrebujú približne 10–13 hodín spánku denne vrátane denného spánku a deti v školskom veku 6–12 rokov približne 9–12 hodín spánku denne.
Dieťa, ktoré je dlhodobo nevyspaté, býva podráždené, horšie zvláda adaptáciu, rýchlejšie sa unaví a po chorobe sa môže zotavovať pomalšie. Preto má spánok pri často chorom škôlkarovi obrovský význam.
Pomôcť môže:
Pri často chorom dieťati je lepšie na pár týždňov zjednodušiť program, než sa snažiť udržať všetko ako predtým.
Strava nemusí byť dokonalá, ale mala by byť pravidelná a pestrá. Pri často chorom dieťati je cieľom podporiť telo normálnym jedlom, nie iba sladkými sirupmi a náhodnými doplnkami.
V jedálničku má zmysel myslieť najmä na:
Bielkoviny sú dôležité pre rast, vývoj aj celkové fungovanie organizmu. U detí môžu pochádzať z mäsa, rýb, vajec, mliečnych výrobkov, strukovín alebo iných vhodných zdrojov podľa veku a tolerancie.
Nemusí ísť o veľké porcie. Stačí pravidelnosť. Kúsok papriky, uhorky, jablka, mrkvy, bobuľového ovocia alebo zeleniny v polievke je lepšie než nič.
Vývary, zeleninové polievky, strukovinové polievky alebo jednoduché domáce jedlá sú pre deti v období chorôb veľmi praktické. Pomáhajú doplniť tekutiny a sú ľahšie prijateľné, keď dieťa nemá veľkú chuť do jedla.
Deti často pijú málo, najmä keď sú zaujaté hrou. Pri chorobe, kašli alebo nádche je pitný režim ešte dôležitejší. Najlepšia je voda, nesladený čaj alebo tekutiny vhodné podľa veku dieťaťa.
Sladkosti, sladené nápoje a ultraspracované potraviny nemusia zmiznúť úplne, ale nemali by tvoriť základ jedálnička. Pri často chorom dieťati sa oplatí jedálniček zjednodušiť a postaviť ho viac na normálnom jedle.
Pri imunite detí sa často riešia vitamíny, ale čoraz viac rodičov myslí aj na črevá. Črevné prostredie je dôležitou súčasťou celkového fungovania organizmu a probiotiká patria medzi najčastejšie používané doplnky výživy v súvislosti s črevnou rovnováhou. Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sa používajú na podporu črevnej mikroflóry.
Pre deti v kolektíve môžu byť probiotiká praktickou súčasťou dennej rutiny. Rodičia po nich často siahajú najmä v období nástupu do škôlky, po tráviacich ťažkostiach alebo počas období, keď chcú podporiť črevné prostredie dieťaťa.
Pri výbere je dôležitý vek dieťaťa a forma podávania.
Pre najmenšie deti sú praktické kvapkové probiotiká, ktoré sa ľahko podávajú a sú vhodné aj pre deti, ktoré ešte nevedia prehltnúť kapsulu. Pre deti od 3 rokov môžu byť vhodné aj probiotiká v kapsulách, ak sú určené pre daný vek a dieťa ich dokáže užívať.
Tip AdamPharm:
Pre najmenšie deti môžete zaradiť AdamPharm kvapkové probiotiká vhodné od narodenia. Pre deti od 3 rokov sú praktickou možnosťou aj AdamPharm probiotiká v kapsulách, ktoré sa hodia ako súčasť dennej rutiny dieťaťa v kolektíve.
Probiotiká však netreba vnímať ako jedinú odpoveď na časté choroby. Najväčší zmysel majú vtedy, keď sú súčasťou celkového režimu – spolu so spánkom, stravou, pitným režimom a rekonvalescenciou po chorobe.
Kolostrum je prvé mlieko, ktoré sa tvorí po pôrode. Je prirodzene bohaté na bioaktívne látky a v odbornej literatúre sa pri hovädzom kolostre opisujú zložky ako imunoglobulíny, laktoferín, rastové faktory a ďalšie prirodzene prítomné látky.
Práve preto rodičia často zaraďujú kolostrum v období, keď dieťa nastupuje do kolektívu alebo býva častejšie choré. Pri deťoch je však veľmi dôležité sledovať vek, dávkovanie a pôvod produktu.
Kolostrum má najväčší zmysel ako súčasť pravidelnej rutiny. Nie ako jednorazové riešenie, keď už je dieťa choré, ale skôr ako doplnok výživy zaradený v období zvýšenej záťaže – napríklad pred nástupom do škôlky alebo počas prvých mesiacov v kolektíve.
Tip AdamPharm:
AdamPharm Kolostrum je vhodné pre deti od 3 rokov. Môže byť súčasťou dennej rutiny škôlkara spolu so spánkom, pestrou stravou, pobytom vonku, probiotikami a pokojnou rekonvalescenciou po chorobe.
Keďže kolostrum pochádza z mliečneho zdroja, nie je vhodné pre deti s alergiou na mliečnu bielkovinu, pokiaľ jeho užívanie neodporučí lekár alebo lekárnik.
Pri často chorom dieťati rodičia prirodzene siahajú aj po vitamínoch. Najčastejšie sa rieši vitamín D, vitamín C a zinok.
Tieto látky môžu mať v detskej výživovej rutine svoje miesto, ale pri deťoch platí jednoduché pravidlo: menej chaosu, viac systému.
Nie je dobré dať dieťaťu naraz veľa rôznych doplnkov len preto, že je často choré. Lepšie je pozrieť sa na vek dieťaťa, jeho stravu, spánok, režim a vybrať len to, čo dáva zmysel.
Pri doplnkoch pre deti vždy sledujte:
Ak si nie ste istí, poraďte sa s pediatrom alebo lekárnikom.
Hygiena je dôležitá, ale nemusí znamenať sterilné prostredie. Cieľom nie je, aby sa dieťa bálo baktérií, ale aby malo základné návyky, ktoré v kolektíve pomáhajú.
Deti by sa mali naučiť najmä:
CDC odporúča v školách a zariadeniach pre deti učiť a pravidelne posilňovať umývanie rúk mydlom a vodou, najmä v kľúčových situáciách, ako je čas po toalete, pred jedlom alebo po hre vonku.
Doma môžete tieto návyky trénovať úplne jednoducho. Nie príkazmi a strachom, ale formou rituálu: „prídeme domov – umyjeme ruky“, „ideme jesť – umyjeme ruky“, „smrkám – vreckovka patrí do koša“.
Deti nepotrebujú extrémne otužovanie ani špeciálne tréningy. Potrebujú sa denne hýbať, byť vonku a nežiť iba v prekúrenom interiéri.
Pri často chorom škôlkarovi pomáha:
Častá chyba je, že rodičia dieťa po chorobe buď hneď vrátia do plného tempa, alebo ho naopak príliš dlho držia v úplnom pokoji. Najlepšie je postupné zaťaženie. Najprv krátka prechádzka, potom škôlka na kratší čas, ak je to možné, a až neskôr plný režim.
Ak máte pocit, že dieťa je stále choré, skúste sa na situáciu pozrieť systematicky. Nie iba cez otázku, aký doplnok ešte pridať, ale cez celý režim.
Praktický postup môže vyzerať takto:
Chodí dieťa spať včas? Budí sa oddýchnuté? Má po chorobe dostatok času na regeneráciu?
Ak je dieťa často choré, nie je ideálny čas na veľa krúžkov, dlhé výlety a preplnený týždeň.
Vracia sa dieťa do kolektívu úplne doliečené? Alebo ide späť hneď, ako prestane mať teplotu?
Má dieťa pravidelné jedlá? Pije dosť? Má v strave bielkoviny, ovocie, zeleninu a teplé jedlá?
Zvážte probiotiká podľa veku dieťaťa. Pre najmenšie deti môžu byť vhodné kvapky, pre deti od 3 rokov kapsuly určené pre tento vek.
Ak má dieťa viac ako 3 roky, môžete zaradiť kolostrum ako súčasť dennej rutiny.
Ak sú choroby veľmi časté, ťažké, komplikované alebo máte pochybnosti, nečakajte a poraďte sa s lekárom.
Rodičia často konajú v strese. To je pochopiteľné. No niektoré kroky môžu dieťaťu skôr uškodiť alebo situáciu zbytočne komplikovať.
Ak je dieťa ešte unavené, kašle, má slabú chuť do jedla alebo nezvláda bežné fungovanie, návrat do kolektívu môže byť predčasný.
Kolostrum, probiotiká, vitamín C, vitamín D, zinok, sirupy, bylinky a ďalšie produkty naraz nie sú systém. Vyberte radšej jednoduchú rutinu podľa veku dieťaťa.
Vety typu „zase ochorieš“ alebo „v škôlke niečo chytíš“ dieťaťu nepomáhajú. Môžu zvyšovať stres a odpor ku škôlke.
Ak dieťa chodí spať neskoro, doplnky výživy nenahradia chýbajúci oddych.
Ak sa opakujú zápaly uší, priedušiek, pľúc alebo dieťa často potrebuje antibiotiká, riešte to s pediatrom.
Pri často chorom dieťati funguje najlepšie jednoduchý, opakovateľný režim.
Denná rutina môže vyzerať napríklad takto:
Ráno: pokojné vstávanie, raňajky, voda, podľa veku probiotikum alebo kolostrum.
Počas dňa: pitný režim, pobyt vonku, primerané oblečenie.
Po škôlke: oddych, nie hneď ďalší náročný program.
Večer: ľahšia večera, menej obrazoviek, kúpeľ, čítanie, skorší spánok.
Po chorobe: pomalší návrat do režimu, viac oddychu, sledovanie energie dieťaťa.
Pri deťoch od 3 rokov možno do takejto rutiny zaradiť AdamPharm Kolostrum alebo AdamPharm probiotiká v kapsulách. Pri mladších deťoch sú praktickou formou AdamPharm kvapkové probiotiká vhodné od narodenia.
Áno, najmä prvý rok v kolektíve býva náročný. Dieťa sa stretáva s novým prostredím, novými vírusmi a jeho imunitný systém sa postupne adaptuje. Dôležité je sledovať priebeh ochorení a celkový stav dieťaťa.
U malých detí v kolektíve môže byť viacero infekcií ročne bežných. Niektoré zdroje uvádzajú, že malé deti môžu mať približne 7–8 prechladnutí za rok, pri kolektíve aj viac. Dôležitejší než samotné číslo je priebeh ochorení a zotavenie medzi nimi.
K pediatrovi choďte, ak sú choroby veľmi časté, majú ťažký priebeh, opakujú sa komplikácie, dieťa často potrebuje antibiotiká, neprospieva, chudne alebo je dlhodobo unavené.
Kolostrum patrí medzi obľúbené doplnky výživy pre deti od škôlkarského veku. AdamPharm Kolostrum je vhodné pre deti od 3 rokov a môže byť súčasťou dennej rutiny spolu so spánkom, stravou, pobytom vonku a probiotikami.
Probiotiká môžu byť súčasťou výživovej rutiny dieťaťa. Pre najmenšie deti sú praktické kvapkové probiotiká od narodenia, pre deti od 3 rokov môžu byť vhodné probiotiká v kapsulách.
Kolostrum a probiotiká môžu byť súčasťou jednej dennej rutiny. Pri alergiách, chronických ochoreniach alebo neistote je vhodné poradiť sa s pediatrom alebo lekárnikom.
Dieťa by malo byť bez horúčky, celkovo v dobrej kondícii, schopné zvládnuť bežný deň a nemalo by mať akútne ťažkosti ako vracanie, hnačku alebo výraznú slabosť. Pri pochybnostiach sa riaďte odporúčaním pediatra.
Skontrolujte, či sa nevracia do kolektívu príliš skoro. Zamerajte sa na spánok, rekonvalescenciu, stravu, pitný režim, menej krúžkov a pokojnejší režim. Ak sa situácia opakuje dlhodobo alebo má ťažký priebeh, poraďte sa s pediatrom.
Doplnky výživy môžu byť užitočnou súčasťou režimu, ale nemajú nahradiť spánok, stravu, pobyt vonku, hygienu ani lekársku starostlivosť. Najväčší zmysel majú vtedy, keď sú vybrané podľa veku dieťaťa a zapadajú do celkovej rutiny.
Časté choroby po nástupe do škôlky sú pre rodičov vyčerpávajúce, ale u malých detí bývajú pomerne bežné. Dieťa sa adaptuje na kolektív, nové prostredie a nové podnety. Prvý rok môže byť náročný, no neznamená to automaticky, že má dieťa vážny problém s imunitou.
Najdôležitejšie je podporiť telo komplexne. Doprajte dieťaťu dostatok spánku, čas na doliečenie, pestrú stravu, pitný režim, pobyt vonku, jednoduché hygienické návyky a pokojný režim bez zbytočného preťažovania.
Doplnky výživy môžu byť dobrým pomocníkom, ak sú zvolené rozumne podľa veku dieťaťa. Pre najmenšie deti môžu byť vhodnou formou AdamPharm kvapkové probiotiká od narodenia. Pre deti od 3 rokov možno zaradiť AdamPharm probiotiká v kapsulách alebo AdamPharm Kolostrum od 3 rokov.
Ak sú choroby veľmi časté, komplikované alebo dieťa medzi nimi neprospieva, je vhodné poradiť sa s pediatrom. Pri podpore imunity totiž platí jednoduché pravidlo: najlepšie funguje pokojný systém, nie panika.
Pre zdravie, krásu a vitalitu – Adampharm je tu pre vás.
PRIHLÁSENIE
MENU