KOŠÍK 
Psychická pohoda je základom celkového zdravia. V tejto kategórii nájdete články o zvládaní stresu, úzkosti, vyhorenia a podpore mentálneho zdravia pomocou výživy, doplnkov a prírodných látok ako je ashwagandha či magnézium. Ponúkame praktické tipy, odborné súvislosti a prístup, ktorý rešpektuje telo aj myseľ.
Kortizol je hormón, ktorý naše telo potrebuje. Problém však nastáva, keď je ho príliš veľa a príliš dlho. Vysoký kortizol je často dôsledkom chronického stresu a môže spôsobovať únavu, nespavosť, priberanie najmä v oblasti brucha, oslabenú imunitu či hormonálne problémy. Ak máte pocit, že ste neustále „v napätí“, možno vaše telo funguje v režime prežitia.
Pokračovanie článku
Chronický stres je dlhodobý stav psychického a fyzického napätia, pri ktorom telo zostáva v režime „boj alebo útek“ príliš dlho. Na rozdiel od krátkodobého stresu, ktorý môže byť motivujúci, dlhodobý stres vyčerpáva organizmus, narúša hormonálnu rovnováhu a zvyšuje riziko zdravotných problémov. Ak pociťujete neustálu únavu, podráždenosť, poruchy spánku alebo problémy so sústredením, môže ísť práve o chronický stres.
Pokračovanie článku
V posledných rokoch si získala veľkú popularitu medzi ľuďmi, ktorí hľadajú prirodzenú podporu energie, koncentrácie a zvládania každodenného preťaženia. Jednou z najštandardizovanejších foriem na trhu je extrakt Ashwagandha KSM-66®, ktorý obsahuje plnospektrálny výťažok z koreňa rastliny s vysokým obsahom vitanolidov
Pokračovanie článku
Naše črevá sú omnoho viac než len miestom, kde sa trávi potrava. Predstavujú komplikovaný ekosystém mikroorganizmov, črevný mikrobióm, ktorý komunikuje s mozgom a nervovým systémom. Tento prepojený systém ovplyvňuje náladu, spánok, reakcie na stres a celkovú psychickú pohodu. Ak je črevná mikroflóra vyvážená, pomáha produkovať chemické látky (neurotransmitery) a hormóny, ktoré podporujú pokoj, dobrú náladu a stabilitu.
Pokračovanie článku
Magnézium (horčík) je esenciálny minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých telesných funkciách. Tento minerál je nevyhnutný pre správnu činnosť nervového systému, svalov a ďalších biologických procesov.
Pokračovanie článku
Ginkgo biloba je jednou z najstarších rastlín na svete, ktorá sa používa v tradičnej čínskej medicíne už tisíce rokov. Je známa svojimi účinkami na zlepšenie kognitívnych funkcií, ako je pamäť, koncentrácia a mentálna jasnosť.
Pokračovanie článkuPRIHLÁSENIE
MENU