KOŠÍK 
Chronická únava, pokles energie alebo mentálne vyčerpanie trápia čoraz viac ľudí. V tejto kategórii blogu sa dozviete, ako naštartovať vitalitu pomocou vitamínov, adaptogénov, minerálov a prírodnej podpory. Poradíme vám, čo skutočne funguje proti únave a ako si obnoviť silu – prirodzene a účinne.
Klasická anémia sa diagnostikuje vtedy, keď je hemoglobín pod referenčnou hodnotou. Hemoglobín je bielkovina v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík. Tichá anémia je však iný stav. Ide o situáciu, keď: hemoglobín je ešte „v norme“, ale zásoby železa (ferritín) sú nízke, organizmus funguje na rezerve. Ferritín je zásobná forma železa uložená najmä v pečeni, slezine a kostnej dreni. Keď sú zásoby nízke, telo ešte dokáže udržiavať hemoglobín v norme – ale za cenu postupného vyčerpania.
Pokračovanie článku
„Bez kávy nefungujem.“ „Som závislá na káve.“ „Chcem prestať piť kávu, ale bojím sa únavy.“
Ak tieto vety poznáte, nie ste sami. Mnoho ľudí dnes vyhľadáva: ako prestať piť kávu, čím nahradiť kávu, energia bez kofeínu, náhrada kávy pri únave… Dobrá správa je, že energia bez kávy je možná. Zlá správa je, že si to vyžaduje riešiť skutočnú príčinu únavy.
Cítite sa vyčerpaní aj po dostatočnom spánku? Máte pocit, že vaša energia už nie je ako kedysi? Ráno vstávate unavení a počas dňa fungujete len vďaka káve? Únava po 40 nie je náhoda. Často ide o kombináciu chronického stresu, hormonálnych zmien a nedostatku kľúčových živín – najmä železa.
Pokračovanie článku
Kortizol je hormón, ktorý naše telo potrebuje. Problém však nastáva, keď je ho príliš veľa a príliš dlho. Vysoký kortizol je často dôsledkom chronického stresu a môže spôsobovať únavu, nespavosť, priberanie najmä v oblasti brucha, oslabenú imunitu či hormonálne problémy. Ak máte pocit, že ste neustále „v napätí“, možno vaše telo funguje v režime prežitia.
Pokračovanie článku
Chronický stres je dlhodobý stav psychického a fyzického napätia, pri ktorom telo zostáva v režime „boj alebo útek“ príliš dlho. Na rozdiel od krátkodobého stresu, ktorý môže byť motivujúci, dlhodobý stres vyčerpáva organizmus, narúša hormonálnu rovnováhu a zvyšuje riziko zdravotných problémov. Ak pociťujete neustálu únavu, podráždenosť, poruchy spánku alebo problémy so sústredením, môže ísť práve o chronický stres.
Pokračovanie článku
V posledných rokoch si získala veľkú popularitu medzi ľuďmi, ktorí hľadajú prirodzenú podporu energie, koncentrácie a zvládania každodenného preťaženia. Jednou z najštandardizovanejších foriem na trhu je extrakt Ashwagandha KSM-66®, ktorý obsahuje plnospektrálny výťažok z koreňa rastliny s vysokým obsahom vitanolidov
Pokračovanie článku
Zimné mesiace sú pre mnohých obdobím, keď sa cítime vyčerpanejší, ospalejší a bez motivácie. Kratšie dni, nedostatok slnečného svetla, prejedanie počas sviatkov, menej pohybu a vyšší stres z konca roka vytvárajú ideálne podmienky pre tzv. zimnú únavu. Hoci nejde o oficiálnu diagnózu, ide o stav, ktorý ovplyvňuje tisíce ľudí – fyzicky aj psychicky.
Pokračovanie článku
Únava je jedným z najčastejších problémov dnešnej doby. Postihuje ľudí bez ohľadu na vek, pohlavie či profesiu. Môže ísť o krátkodobý stav spôsobený nedostatkom spánku alebo stresom, ale aj o dlhodobý problém súvisiaci s nedostatkom živín, zdravotnými ochoreniami či nesprávnym životným štýlom.
Pokračovanie článkuPRIHLÁSENIE
MENU