KOŠÍK 
Stres je prirodzená reakcia organizmu na záťaž, no ak je dlhodobý, môže výrazne ovplyvniť psychiku, energiu aj fyzické zdravie. Chronický stres súvisí s únavou, nespavosťou, hormonálnou nerovnováhou, oslabenou imunitou či problémami so sústredením. V tejto kategórii nájdete odborné články o tom, ako stres vzniká, ako pôsobí na telo a aké sú moderné možnosti jeho prirodzenej regulácie – vrátane adaptogénov, podpory nervového systému a regenerácie organizmu.
Kortizol je hormón, ktorý naše telo potrebuje. Problém však nastáva, keď je ho príliš veľa a príliš dlho. Vysoký kortizol je často dôsledkom chronického stresu a môže spôsobovať únavu, nespavosť, priberanie najmä v oblasti brucha, oslabenú imunitu či hormonálne problémy. Ak máte pocit, že ste neustále „v napätí“, možno vaše telo funguje v režime prežitia.
Pokračovanie článku
Chronický stres je dlhodobý stav psychického a fyzického napätia, pri ktorom telo zostáva v režime „boj alebo útek“ príliš dlho. Na rozdiel od krátkodobého stresu, ktorý môže byť motivujúci, dlhodobý stres vyčerpáva organizmus, narúša hormonálnu rovnováhu a zvyšuje riziko zdravotných problémov. Ak pociťujete neustálu únavu, podráždenosť, poruchy spánku alebo problémy so sústredením, môže ísť práve o chronický stres.
Pokračovanie článkuPRIHLÁSENIE
MENU