KOŠÍK 
Vitamín K2 zohráva zásadnú úlohu pri transportovaní vápnika do kostí a zároveň zabraňuje jeho ukladaniu v cievach. V článkoch sa venujeme jeho účinkom, kombinácii s vitamínom D3, aj tomu, prečo by ho nemali prehliadať ľudia po 40-ke.
Ak ste si niekedy vyberali vitamín D, pravdepodobne ste si všimli, že čoraz viac výrobcov ponúka kombináciu vitamínu D3 a K2. Ešte pred niekoľkými rokmi väčšina ľudí poznala len vitamín D. Dnes sa však čoraz viac hovorí aj o vitamíne K2 a o tom, prečo sa odporúča užívať ich spoločne. Je to len marketingový trend alebo má táto kombinácia skutočný význam?
Pokračovanie článku
Mnohí ľudia už vitamín D užívajú, no stále si kladú otázku: Je lepšie užívať ho ráno alebo večer? Na lačno alebo po jedle? Každý deň alebo len počas zimy? Tieto otázky patria medzi najčastejšie vyhľadávania súvisiace s vitamínom D. Nie je to prekvapujúce. Vitamín D patrí medzi najdôležitejšie živiny pre zdravie kostí, svalov, imunity a celkovú vitalitu. Nestačí však vedieť, že ho treba užívať. Dôležité je aj to, ako ho užívať správne.
Pokračovanie článku
Vitamín D patrí medzi najdôležitejšie vitamíny pre ľudské zdravie. Mnohí ľudia si myslia, že jeho nedostatok sa týka len zimy, seniorov alebo ľudí, ktorí sa málo stravujú pestro. V praxi je to však oveľa častejší problém. Moderný životný štýl, práca v interiéri, používanie opaľovacích krémov, málo pobytu na slnku a zimné mesiace spôsobujú, že veľká časť populácie nemusí mať optimálnu hladinu vitamínu D.
Pokračovanie článku
Vitamín K2 pomáha hlavne správne využívať vápnik v organizme. Podieľa sa na udržiavaní zdravých kostí a zubov a spolu s vitamínom D3 tvorí dôležitú dvojicu pre správny metabolizmus vápnika. Práve preto sa vitamín K2 v posledných rokoch stal jedným z najvyhľadávanejších doplnkov stravy pre ľudí, ktorí chcú podporiť zdravie kostí, zubov a aktívny životný štýl.
Pokračovanie článku
Vitamín D patrí medzi najdiskutovanejšie živiny posledných rokov – a právom. Podporuje imunitu, kostné zdravie, psychickú pohodu aj množstvo ďalších funkcií v tele. Napriek tomu až polovica populácie v strednej Európe trpí jeho nedostatkom. Dôvod? Nedostatočné slnečné žiarenie, málo pobytu vonku, práca v kanceláriách a časté používanie opaľovacích krémov so SPF. V tomto článku si vysvetlíme, ako správne dávkovať vitamín D, aké sú jeho hlavné benefity a prečo je dôležité užívať ho v kombinácii s vitamínom K2.
Pokračovanie článku
Užívanie samotného vitamínu D3 zvyšuje vstrebávanie vápnika z potravy, čo je na prvý pohľad prospešné. Avšak bez dostatočného množstva vitamínu K2 sa tento vápnik nemusí uložiť tam, kde ho telo potrebuje – teda do kostí a zubov.
Pokračovanie článkuPRIHLÁSENIE
MENU