KOŠÍK 
Vitamíny a minerály sú kľúčové pre fungovanie všetkých telesných systémov – od imunity až po nervy. V článkoch tejto kategórie sa venujeme ich významu, správnemu dávkovaniu a kombináciám, ktoré zvyšujú ich vstrebateľnosť. Nájdete tu praktické rady, odporúčania aj najnovšie poznatky zo sveta mikronutrientov.
Po štyridsiatke sa v mužskom tele začínajú diať výrazné zmeny. Spomaľuje sa metabolizmus, klesá hladina testosterónu, zvyšuje sa riziko kardiovaskulárnych ochorení a telo si už nedokáže uchovávať vitamíny a minerály tak efektívne ako predtým. Ak sa pýtate, aké vitamíny by mal po 40-ke muž dopĺňať, ste na správnom mieste.
Pokračovanie článku
Vitamín B12 (kobalamín) patrí medzi kľúčové živiny pre zdravie nervovej sústavy, tvorbu červených krviniek aj správne fungovanie mozgu. Jeho nedostatok však často zostáva nepovšimnutý – príznaky môžu byť nenápadné, pripisované únave, stresu alebo vyššiemu veku. V tomto článku sa pozrieme na to, ako spoznať, že vám chýba vitamín B12, čo spôsobuje jeho nedostatok a ako ho riešiť prirodzene a efektívne.
Pokračovanie článku
S pribúdajúcim vekom prirodzená tvorba kolagénu klesá. Už po 25. roku života začína jeho úbytok, po 40. roku môže telo produkovať až o 25 % menej kolagénu a po 60. roku je to dokonca o polovicu menej. Tento proces je prirodzený, no jeho rýchlosť ovplyvňujú aj vonkajšie faktory: stres, zlá životospráva, fajčenie, nadmerné UV žiarenie či nedostatok vitamínov a minerálov.
Pokračovanie článku
Kŕče v nohách patria medzi najčastejšie svalové ťažkosti, ktoré zažívajú ľudia všetkých vekových kategórií. Objavujú sa náhle, často v noci alebo po fyzickej záťaži, a sprevádza ich intenzívna bolesť, ktorá môže trvať niekoľko sekúnd až minút. Hoci sú kŕče vo väčšine prípadov neškodné, dokážu výrazne znížiť kvalitu života, narušiť spánok a obmedziť každodenné aktivity.
Pokračovanie článku
Selén a zinok patria medzi najdôležitejšie stopové prvky v ľudskom tele. Ich úloha siaha od posilňovania imunity, ochrany buniek pred oxidačným stresom, až po podporu plodnosti a zdravia prostaty u mužov. Spolu vytvárajú synergickú kombináciu, ktorá prispieva k celkovému zdraviu, vitalite a prevencii civilizačných ochorení.
Pokračovanie článku
Lipozomálny vitamín C: Najúčinnejšia forma céčka pre imunitu, energiu aj krásnu pleť. Lipozomálny vitamín C je moderná forma vitamínu C, ktorá využíva tzv. lipozómy – mikroskopické „obaly“ z tukových vrstiev (fosfolipidov). Práve vďaka tejto technológii dokáže vitamín C prejsť tráviacim traktom bez poškodenia a účinne sa vstrebať až do buniek, kde ho telo potrebuje.
Pokračovanie článku
Užívanie samotného vitamínu D3 zvyšuje vstrebávanie vápnika z potravy, čo je na prvý pohľad prospešné. Avšak bez dostatočného množstva vitamínu K2 sa tento vápnik nemusí uložiť tam, kde ho telo potrebuje – teda do kostí a zubov.
Pokračovanie článku
Vitamín D je známy ako „slnečný vitamín“ kvôli tomu, že naše telo si ho prirodzene vytvára pri vystavení pokožky slnečnému žiareniu. Avšak, v súčasnosti je stále viac faktorov, ktoré bránia tomu, aby sme si zabezpečili dostatočný príjem tohto dôležitého vitamínu z prirodzených zdrojov…
Pokračovanie článku
Magnézium (horčík) je esenciálny minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých telesných funkciách. Tento minerál je nevyhnutný pre správnu činnosť nervového systému, svalov a ďalších biologických procesov.
Pokračovanie článku
Vitamín C je jedným z najdôležitejších vitamínov pre naše zdravie. Jeho antioxidačné vlastnosti, podpora imunitného systému a ďalšie zdravotné prínosy sú neoceniteľné. Mnoho z nás si vitamín C spája s prevenciou nachladnutia, ale jeho účinky sú oveľa širšie.
Pokračovanie článku
PRIHLÁSENIE
MENU